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熱中症の予防と対策
今日は普通じゃない暑さだなあと思っていたら
記録的な猛暑だったんですね。汗

「熱中症」で倒れた人が東京で90人だそうです。
夏も子どもの部活があるし心配なので、
熱中症についてのホームページを見て回りました。

予防について
まずは水分をいつでもとれるようにしておくこと。
でも水ではダメ、水分補給にはスポーツドリンクを用意!
塩分を補給しなくちゃいけないからです。

次に睡眠不足は熱中症を引き起こしやすいので、
スポーツをするなら、毎日
最低8時間以上の睡眠をとること。

もし熱中症になってしまったら・・・?
病院応急処置としては
発症から20分以内に体温を下げることが肝心。
救急車を呼ぶ間もとにかく冷やす!
意識があればスポーツドリンクを飲ませる!

tenki.jpでは、熱中症予防情報が見られます。
県別に、厳重警戒 警戒 注意 ほぼ安全 の予報表示がでています。


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サーバー移転のため、今日まで1週間もブログが見れませんでした。
もちろん書き込みもできませんでした。
やっと復活できてほっとしています。
| あるあ☆ | 成長記録 | 22:54 | comments(0) | trackbacks(0) |
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